Nên chọn thực phẩm chức năng tăng cân hay Mass Gainer ?

Muốn tăng cân bạn sẽ nghĩ ngay đến việc đi tập gym để ăn uống nhiều hơn, để từ 1 – 3 tháng bạn sẽ tăng từ 3 – 10 kg. Tuy nhiên, nhiều người vì mong muốn tăng cân nhanh chóng đã tính đến việc mua thực phẩm chức năng tăng cân. Đây có phải là một lựa chọn hiệu quả và an toàn cho sức khỏe? Nên chọn thuốc tăng cân tốt hay Mass Gainer? Chúng ta cùng tìm hiểu chi tiết qua nội dung bài viết dưới đây nhé!

1. Một số thực phẩm chức năng tăng cân được nhiều người săn lùng

Nhiều người tăng cân trong thời gian dài nhưng không đạt được kết quả giảm cân mặc dù đã ăn uống đầy đủ dinh dưỡng và tập thể dục thường xuyên. Vì vậy, họ thường có xu hướng lựa chọn thực phẩm chức năng tăng cân để nhanh chóng cải thiện cân nặng của mình. Tuy nhiên, vì nó thường phát huy tác dụng ngay sau khi sử dụng một thời gian. Tác hại của thực phẩm chức năng tăng cân tiềm ẩn rất nhiều nguy hiểm.

Hiện nay, trên thị trường có rất nhiều loại TPCN tăng cân được quảng cáo và bày bán. Mỗi loại đều có thành phần và công thức khác nhau, mang lại hiệu quả khác nhau. Tuy nhiên, thuốc tăng cân có thể được chia thành hai loại sau:

Thuốc tăng cân Tây y: hay còn gọi là thuốc tân dược, được tạo thành từ các loại nấm nguyên chất và các dược chất hóa học. Thuốc đã được kiểm nghiệm về thành phần, nồng độ và tác dụng đối với cơ thể. Thông qua y học hiện đại, nó làm thay đổi các mô cơ thể và tăng cường protein để hỗ trợ tăng cân nhanh chóng. Vì vậy, loại thuốc tiện lợi này thường được những người gầy ưa chuộng, chúng chứa các thành phần như:

Methyltestosterone – một steroid đồng hóa, chủ yếu được sử dụng để tăng mức testosterone ở nam giới thiếu androgen (hormone sinh dục nam thấp). Một số vận động viên sử dụng chất này và các loại steroid đồng hóa khác để tăng cân, tăng khối lượng cơ và sức mạnh. Steroid đồng hóa là bất hợp pháp để cải thiện thành tích thể thao.
Oxandrolone-một steroid đồng hóa, còn được gọi là Anavar. Nó chủ yếu được sử dụng để thúc đẩy tăng cân bởi những bệnh nhân đã giảm cân đáng kể sau khi phẫu thuật rộng rãi, nhiễm trùng mãn tính hoặc chấn thương nặng. Nó cũng có thể được sử dụng như một liệu pháp thay thế hormone cho nam giới có mức testosterone thấp.
Oxymetholone – một loại hormone tổng hợp, được coi là một steroid đồng hóa. Nó chủ yếu được sử dụng để thúc đẩy tăng cân của bệnh nhân ốm sau khi giảm cân. Bệnh nhân cũng có thể dùng thuốc này do phẫu thuật rộng, nhiễm trùng mãn tính hoặc tăng cân sau chấn thương lớn.

Thuốc tăng cân đông y thu hương: 100% thành phần chiết xuất từ thiên nhiên. Do đó, thuốc có độ an toàn cao và giảm cân chậm. Tuy nhiên, bạn cần cẩn thận khi sử dụng các loại thuốc tăng cân thảo dược, vì nhiều loại chưa được kiểm nghiệm lâm sàng.

Tăng cân để cải thiện vóc dáng? Nhưng không biết nên chọn thuốc tăng cân hay Mass Gainer? Hãy cùng Kiên Fitness tìm hiểu những chia sẻ dưới đây nhé! — Một số loại thực phẩm chức năng tăng cân được nhiều người săn lùng

»Tham khảo bài viết: Tuyển tập 10 loại mứt Tết không lo tăng cân nơi đây: https://ift.tt/3IIls6D

2. Thực phẩm chức năng tăng cân có hiệu quả và an toàn cho sức khỏe không?

Việc sử dụng thuốc tăng cân không còn là điều quá xa lạ nhưng liệu có tiềm ẩn nhiều nguy cơ ảnh hưởng đến sức khỏe hay không? Ngoài tác dụng tăng cân nhanh chóng, các nghiên cứu cũng chỉ ra một số tác dụng phụ bất lợi của loại thuốc này.

Thành phần chính trong thuốc tăng cân là corticoid, có tác dụng duy trì khoáng chất natri và nước trong cơ thể. Thành phần này thường gây ra nhiều tác dụng phụ cực kỳ nguy hiểm cho sức khỏe với một số tác hại như:

Quá trình chuyển hóa lipid gây tích tụ mỡ ở cổ và lưng, gây béo mặt nhưng teo cơ thể.
Tính khí thất thường dễ khiến bạn choáng váng, ảo tưởng và dẫn đến nhiều phán đoán bốc đồng.
Cơ thể thường xuyên cảm thấy khó chịu.
Nó có thể ảnh hưởng đến một số chức năng của cơ thể, chẳng hạn như các vấn đề về thận, tổn thương gan, loét dạ dày, tim to, huyết áp cao, loãng xương, v.v.
Ở nam giới có thể gây teo tinh hoàn, vú kém phát triển, ung thư tuyến tiền liệt …
Đối với phụ nữ, nó có thể gây ra nhiều lông mặt, ngừng kinh nguyệt và mở rộng âm đạo.
Ở tuổi dậy thì, quá trình tăng trưởng chậm lại và cơ thể mọc rất nhiều mụn.

Tác hại của thuốc tăng cân khiến bạn lạm dụng không ngờ. Việc lạm dụng thuốc tăng cân để cải thiện cân nặng trong thời gian dài thường rất nguy hiểm. Thậm chí, nếu bạn liều lĩnh sử dụng những sản phẩm không rõ nguồn gốc, xuất xứ, hàng giả, hàng nhái,… dễ gây ra những hậu quả vô cùng nghiêm trọng cho sức khỏe. Tuy thực phẩm chức năng tăng cân tiềm ẩn nhiều rủi ro nhưng cũng tiềm ẩn nhiều nguy cơ sinh ra nhiều tác dụng phụ không mong muốn.

»Tham khảo bài viết: Top 30+ địa chỉ phòng tập Gym Hà Nội Giá rẻ chất lượng tại đây: https://ift.tt/3GQD2oo

3. Tại sao nên uống Mass gainer thay vì uống TPCN tăng cân?

Tăng cân để cải thiện vóc dáng? Nhưng không biết nên chọn thuốc tăng cân hay Mass Gainer? Hãy cùng Kiên Fitness tìm hiểu những chia sẻ dưới đây nhé! Thực phẩm chức năng tăng cân có nhiều tác dụng phụ và nguy hiểm tiềm ẩn hơn so với thực phẩm chức năng như mass gainer, chúng thường là thuốc kê đơn có chứa các thành phần có thể gây hại. phần thân.

Lựa chọn Mass Gainers giúp tăng cân được đánh giá là hiệu quả và an toàn hơn cho người sử dụng. Thực phẩm bổ sung giúp cung cấp đủ calo để xây dựng cơ bắp. Các nguồn protein phổ biến bao gồm whey, casein, đậu nành và / hoặc protein thực vật. Không có cái gọi là nguồn chất béo “tiêu chuẩn”. Carbohydrate hầu như luôn đến từ glucose, maltodextrin, hoặc ngô sáp (hoặc một số kết hợp của cả ba).

Một số chất bổ sung thông thường cũng có thể chứa các thành phần khác như axit amin chuỗi nhánh, creatine, vitamin và khoáng chất.
Maltodextrin: Công ty ưa chuộng maltodextrin vì nó rẻ, không vị và không có đường trên nhãn. Nó làm cho nó trở thành một thành phần có thể bán được trên thị trường và liên tục được chia thành “cacbohydrat phức hợp” mà không cần thêm chất béo.
Maltodextrin là một sản phẩm phụ rẻ tiền làm tăng lượng đường trong máu (GI cao), nó rất giống với đường nguyên chất, vì những tác động của nó đối với cơ thể nên về cơ bản nó có thể được coi là có hại. Nếu maltodextrin là nguồn cung cấp carbohydrate đầu tiên bạn nhìn thấy trên nhãn, bạn biết rằng bạn cần phải tránh sản phẩm bằng mọi giá.
Fructose: Mặc dù là một loại đường đơn giản, nhưng cũng rất tốt để tìm thấy đường fructose trong các loại thực phẩm như trái cây. Tuy nhiên, khi nói đến tăng cân hoặc tăng cân, bạn có thể chắc chắn rằng nó được sử dụng như một chất tạo ngọt khác vì hương vị của nó.
Glucose: Được biết đến với khả năng tăng nhanh mức insulin, glucose là một loại carbohydrate đơn giản và các công ty lớn muốn chú trọng hơn vào sản phẩm này.
Sữa kem: một loại protein rẻ tiền và kém chất lượng được sử dụng để cung cấp hàm lượng protein cho sản phẩm, nhưng cũng vì nó dễ bị phân hủy.

Tóm lại, để tránh những tác dụng phụ của thực phẩm chức năng tăng cân, bạn cần lưu ý những điểm sau trước khi quyết định sử dụng:

Hãy xem kỹ cơ chế, tác dụng và thành phần của sản phẩm thực phẩm chức năng tăng cân mà bạn muốn sử dụng. Xem trước thành phần có chứa chất độc hại hoặc có tác dụng phụ ảnh hưởng đến sức khỏe.
Sử dụng sản phẩm có nguồn gốc xuất xứ rõ ràng, Thuốc Giảm Cân An Toàn đã được Bộ Y Tế kiểm định và chứng nhận về chất lượng và an toàn sức khỏe.
Tránh tự ý mua các loại thực phẩm chức năng tăng cân không được bày bán công khai trên mạng.
Sử dụng thực phẩm chức năng tăng cân với liều lượng và thời gian thích hợp để tránh những biến chứng và hậu quả xấu cho sức khỏe.
Cần có chế độ ăn uống, sinh hoạt, tập luyện khoa học, hợp lý để duy trì cân nặng và thân hình hoàn hảo.

Bạn tốn rất nhiều tiền để tăng cân nhưng không biết sau này có giảm được cân hay không. Thực chất, bạn tăng cân và giảm cân là do cơ thể tiếp nhận và hấp thụ năng lượng, nhưng chất lượng mới là nguồn đảm bảo năng lượng để bạn duy trì và tăng cân hiệu quả, khi ngưng sử dụng thì bạn mới cần. duy trì hoặc và cần đảm bảo duy trì việc cung cấp năng lượng cho cơ thể. Chúc bạn đạt được mục tiêu nâng cao sức khỏe và thể trạng.

»Tham khảo bài viết: Tìm hiểu 19+ lưu ý để biết tại sao giảm cân không thành côngg đây: https://ift.tt/3tPV6eI

Tìm kiếm Blog này

Kienthucgym.com