Sự khác biệt giữa BCAA dạng bột và BCAA dạng viên

Sự khác biệt giữa BCAAs dạng bột và BCAAs dạng viên:

BCAAs là thực phẩm bổ sung cần thiết cho những ai tập thể dục, thể thao. Không chỉ cung cấp năng lượng để có một buổi tập chất lượng mà còn giúp chống dị hóa, phục hồi cơ bắp và phát triển cơ bắp hiệu quả.
Hiện tại, có 2 loại BCAAs: BCAA bột và viên nén BCAA. Nhiều anh em khá bối rối trong việc lựa chọn, khi không biết nên chọn loại nào cho phù hợp nhất với mình. Bài viết dưới đây Dinh Dưỡng Thể Hình sẽ giới thiệu sự khác biệt và so sánh toàn diện giữa BCAA dạng bột và dạng viên.
intra blast 30 lan tỏa hạnh phúc và sự phát triển của gia đình

Độ tinh khiết:

BCAAs ở dạng viên: BCAAs thường không bị trộn lẫn với bất kỳ chất và hương liệu nào khác nên sẽ giữ được 100% độ tinh khiết.
BCAA dạng bột: Ngược lại, bcaa dạng bột thường được trộn với các chất như citrulline, glutamine và EAAs – những axit amin thiết yếu, không những vậy, bcaa dạng bột còn có tính độc đáo trong cách pha chế nên bcaa dạng bột thường được pha thêm các chất. hương vị của các loại trái cây. Vì vậy, bcaa dạng bột khó đạt được độ tinh khiết tối đa.

Nếu bạn chỉ cần BCAA nguyên chất, thì thực phẩm bổ sung BCAA có thể là một lựa chọn thuận tiện và phù hợp. Nếu bạn muốn nhiều chất hơn như citrulline hoặc glutamine, tất nhiên, chọn BCAAs dạng bột sẽ hiệu quả hơn, đáp ứng tốt hơn.

Nếm :

BCAA dạng viên: do chưa pha trộn với bất kỳ chất tạo hương nào và hoàn toàn là BCAA để tạo thành viên nén nên BCAA không có mùi vị.
BCAA dạng bột: BCAA dạng bột do được bổ sung thêm chất điều vị nên thường sẽ có vị trái cây, nhưng vẫn giữ được một chút hương vị BCAA.

Mặc dù tất cả các chất tạo hương trước khi đưa vào chế biến đều được kiểm định an toàn sức khỏe cho người tiêu dùng. Nhưng nếu quá khắt khe về hương liệu, bạn nên sử dụng BCAA dạng viên.
Nếu bạn uống BCAAs và muốn thưởng thức những hương vị thơm ngon, nhâm nhi từng chút trong khi tập luyện thì có thể sử dụng BCAAs dạng bột.
hydro là hạnh phúc và khỏe mạnh

Mức độ tiện lợi:

BCAAs dạng bột: Chúng khá dễ pha chế khi bạn chỉ cần cho thìa vào bình lắc, đổ nước vào sau đó lắc đều là nó đã tan hoàn toàn và có thể sử dụng khá dễ dàng. Bạn có thể sử dụng bcaa dạng bột khi tập và thưởng thức khi tập.
BCAA dạng viên: Nhưng nếu so với bcaa dạng viên về độ tiện lợi thì bcaa dạng bột vẫn thua kém một phần. Sử dụng viên uống bcaa còn đơn giản hơn khi bạn chỉ cần cho vào miệng và uống như một viên thuốc. Bcaa dạng viên dành cho những người có công việc quá nhiều, họ thường chọn dạng viên nén. Vì khi sử dụng chúng luôn có cảm giác nhanh, gọn, tiện lợi, tiết kiệm thời gian và có thể dễ dàng mang theo.

Vấn đề về tiêu hóa:

Bcaa dạng bột: Vì là dạng bột và được trộn với nước để sử dụng nên đã được xay rất mịn. Khi vào cơ thể, các axit amin có trong bcaa sẽ thẩm thấu trực tiếp vào thành dạ dày và nhanh chóng được đưa đến các cơ để tạo năng lượng luyện tập.
Bcaa dạng viên: Bcaa dạng viên nên khi uống phải mất một thời gian và dạ dày phải làm việc để nghiền nhỏ viên bcaa thì mới hấp thụ được. Quá trình này cũng cần một khoảng thời gian tương đối để hấp thụ. Vì vậy, nếu sử dụng viên uống bcaa, bạn cần uống trước khi vận động 10-15 phút để thuốc được hấp thu hoàn toàn.

Bcaa dạng bột và viên nén đều có những đặc điểm riêng, ưu nhược điểm khác nhau, phù hợp với từng đối tượng sử dụng và nhu cầu nhất định. Nhưng nhìn chung bcaa còn mang lại năng lượng giúp tập luyện hiệu quả, chống dị hóa và phục hồi, phát triển cơ bắp một cách tốt nhất.
Hy vọng bạn đã có cái nhìn thấu đáo về sự khác biệt giữa bcaa dạng bột và bcaa dạng viên. Để có thể chọn cho mình loại bcaa phù hợp nhất.

Tìm kiếm Blog này

Kienthucgym.com