Mass cao năng lượng và Mass trung năng lượng

Khi bạn gầy và cần tăng cân Điều đầu tiên bạn nhận được luôn là lời khuyên dùng Mass Gainer hoặc Sữa tăng cân – bổ sung năng lượng thay thế bữa ăn, từ đó giúp bạn tăng cân dễ dàng và hiệu quả hơn. Nhưng việc lựa chọn sao cho phù hợp và sử dụng đúng cách không phải là điều dễ dàng bởi có quá nhiều phân khúc với các sản phẩm khác nhau, đôi khi bạn phải đau đầu vì những sự lựa chọn đó.
Về cơ bản sẽ có 2 dòng Mass Gainer đó là:
MASS NĂNG LƯỢNG CAO và MASS NĂNG LƯỢNG TRUNG GIAN

Bài viết dưới đây sẽ phân tích đầy đủ những điểm giống và khác nhau của hai loại Mass Gainer bao gồm thành phần, cách sử dụng, đối tượng sử dụng… để bạn có thể tự tin lựa chọn cho mình loại Mass Gainer phù hợp.

Điểm giống nhau GIỮA MASS NĂNG LƯỢNG CAO và MASS NĂNG LƯỢNG TRUNG GIAN

Các loại Mass Gainer về cơ bản giống nhau
Tất cả đều chứa một lượng lớn các chất dinh dưỡng: Protein, Carb, Fat và một số loại Vitamin, khoáng chất.

Có lượng Calo tương đối cao từ 800 trở lên đến 1300, đáp ứng dinh dưỡng như một bữa ăn đầy đủ
Tất cả đều có tác dụng tăng cân, tăng cơ cho người gầy hoặc trở thành bữa ăn thay thế dinh dưỡng.

SỰ KHÁC BIỆT GIỮA MASS NĂNG LƯỢNG CAO và MASS NĂNG LƯỢNG TRUNG GIAN

Sự khác biệt chính để chúng ta phân biệt giữa khối lượng năng lượng cao và khối lượng năng lượng trung bình là lượng năng lượng (calo) trong 1 liều lượng của sản phẩm.
Các sản phẩm Mass cao năng lượng thường có lượng calo cao, từ 1100 đến 1300 calo hoặc hơn, với một lượng lớn tinh bột trong sản phẩm.

Các sản phẩm Mass trung năng lượng thường có lượng calo từ 800-1000 calo, với hàm lượng đạm cao, tinh bột vừa đủ.
Để hiểu thêm về Dinh dưỡng thể hình, chúng ta cùng tìm hiểu chi tiết về từng loại Mass Gainer

MASS NĂNG LƯỢNG CAO

Cao năng lượng là loại tăng khối lượng với calo trên 1000 và protein từ 50-60g cùng với một lượng lớn tinh bột có bổ sung men tiêu hóa và vitamin, khoáng chất.

Các loại mass cao năng lượng chất lượng cao hiện nay:

Thuốc tăng cơ khối lượng : Vua tăng cân Elite Labs với thành phần gồm: 1000 calo, 60g protein, 174g carbs phức hợp, 5g bcaa5g Creatine, 44g axit amin, 27g L Glycine, 8 loại vitamin và khoáng chất, ngoài ra còn có các chất béo tốt như Fatty acid, CLA, MTC giúp tăng cân, hạn chế mỡ thừa
Khối lượng đột biến Thành phần của Mutant bao gồm: 1100 calo, 56g protein, 40% canxi, 36g bcaa, glutamine và axit amin, 192g carbs phức hợp cao cấp, 6g chất xơ, có bổ sung thêm chất béo tốt omega 3-6-9 từ hạt lanh và hạt hướng dương.
Khối lượng cơ Thành phần của Labrada khi pha với 1 lít sữa tươi bao gồm: 1930 calo, 84g protein, 17g bcaa, bổ sung thêm creatine và rất nhiều vitamin, khoáng chất.
Khối lượng nghiêm trọng của Optimum Nutrition với thành phần gồm: 1250 calo, 50g protein, 250g carb, bổ sung bcaa, glutamine, creatine và axit amin, 25 loại vitamin và khoáng chất, men tiêu hóa giúp hấp thu một cách hiệu quả nhất.
Đối tượng người dùng:
Dùng cho người gầy lâu năm khó lên cân, hấp thu kém, người thiếu cân nhiều.
Người vừa ốm dậy, cần bổ sung lượng dinh dưỡng cao, dễ hấp thu.
Những người bận rộn cần thay thế bữa ăn dinh dưỡng.
Các vận động viên trong môn bulking, những người muốn tối đa hóa khối lượng cơ bắp.

MASS NĂNG LƯỢNG TRUNG GIAN

Khối lượng năng lượng cao là khối lượng có ít hơn 1000 calo calo với protein thường lớn hơn khối lượng năng lượng cao và khoảng 60g và có thể nhiều hơn, carb trung bình và cũng kết hợp vitamin cũng như các enzym tiêu hóa và các chất dinh dưỡng khác. các thành phần hỗ trợ tăng cơ hiệu quả như BCAA, Creatine, ..

Các loại khối năng lượng trung bình chất lượng hiện nay:

MassTech Thành phần của Muscletech bao gồm: 830 calo, 63g protein, 132g carbs, 17g bcaa bổ sung, axit amin, cùng nguồn enzyme và rất nhiều vitamin và khoáng chất.
Thánh lễ nhanh chóng của thương hiệu Allmax với 1010 calo, 60g Protein và 2 loại men hỗ trợ tiêu hóa và tăng cơ nạc hiệu quả.
Đối tượng người dùng:
Người muốn tăng cân với khối lượng cơ là chủ yếu. Thích hợp cho những bạn thiếu khoảng 5kg, muốn tập trung xây dựng cơ bắp.
Vận động viên đang trong thời kỳ tập luyện muốn gầy số lượng lớn, giảm thiểu lượng mỡ thừa.
Thích hợp cho những ai muốn thay thế bữa ăn với lượng calo trung bình, nhưng dinh dưỡng chất lượng cao và protein cao để duy trì cân nặng và cơ bắp hiện có.

Trên đây là bài viết về sự khác biệt và chi tiết, công dụng của sản phẩm MASS NĂNG LƯỢNG CAO và MASS NĂNG LƯỢNG TRUNG GIAN Hi vọng bài viết sẽ giúp bạn hiểu thêm về 2 phân khúc sản phẩm Mass Gainer để lựa chọn được sản phẩm phù hợp nhất với nhu cầu của cơ thể.

Tìm kiếm Blog này

Kienthucgym.com