Sữa tăng cân Mass gainer hay Whey protein

https://www.youtube.com/watch?v=r06nXnDOkSI

Nhiều bạn thắc mắc và gửi câu hỏi nhờ shop tư vấn rằng:
– Với tình trạng của em như thế này thì em nên dùng Mass hoặc Váng sữa ?
Tôi có thể dùng Whey để tăng cân không?
– Sự khác biệt giữa Mass và Whey là gì?
Bài viết này sẽ giúp bạn hiểu rõ hơn về Mass và Whey, thành phần trong từng loại và tùy theo thể trạng của mỗi người để sử dụng sao cho hiệu quả nhất.

Thành phần trong các loại

Thành phần của Mass Gainer.

MASS MUSCLE
Thành phần chính của Mass Gainer bao gồm chất đạm, chất bột đường ngoài ra còn có chất xơ, chất béo, men tiêu hóa, vitamin và khoáng chất…

Thông thường các sản phẩm Mass sẽ nhiều calo cũng nhiều chất dinh dưỡng, đầy đủ như một bữa ăn để dễ tăng cân.
»Xem thêm: Top 5 sữa tăng cân Mass Gainer

Dưới đây là 5 sản phẩm Mass gainer được đánh giá là thuốc tăng cân tốt nhất hiện nay.
– Thuốc tăng cơ – tăng cân Elite Labs với thành phần bao gồm: 1000 calo, 60g protein, 174g phức hợp carbs, 5g bcaa, 5g creatine, 44g axit amin, 27g L Glycine, 8 loại vitamin và khoáng chất, ngoài ra còn có các chất béo tốt như như Axit béo, CLA, MTC giúp tăng cân và hạn chế mỡ thừa
– Mutant mass thương hiệu Mutant với thành phần gồm: 1100 calo, 56g protein, 40% canxi, 36g bcaa, glutamine và axit amin, 192g carbs phức hợp cao cấp, 6g chất xơ, bổ sung thêm chất béo tốt omega 3-6-9 từ hạt lanh và hướng dương hạt giống.
Mass tech Extreme 2000 của Muscletech với thành phần khi pha với 600ml sữa tươi bao gồm: 2270 calo, 80g protein nguyên chất, hơn 400g carb, 17,8g bcaa, 10g creatine, cùng với 20 loại vitamin và khoáng chất.
– Bột tăng cơ Labrada với thành phần khi pha với 1 lít sữa tươi bao gồm: 1930 calo, 84g protein, 17g bcaa, bổ sung thêm creatine và rất nhiều vitamin, khoáng chất.
Serious mass Optimum Nutrition với thành phần bao gồm: 1250 calo, 50g protein, 250g carb, bổ sung bcaa, glutamine, creatine và axit amin, 25 loại vitamin và khoáng chất, men tiêu hóa giúp hấp thu hiệu quả nhất.

Thành phần Whey Protein

Thành phần chính trong whey protein là protein, có thể ở dạng cô đặc, cô lập, thủy phân hoặc hỗn hợp whey.

Ngoài ra, trong whey protein còn có khoảng 5g bcaa và đặc biệt là ít calo, đường, chất béo.
»Xem thêm: Sữa Whey Protein

Bạn có thể tham khảo một số loại whey protein chất lượng nhất hiện nay:
– Platinum Hydro Whey của Optimum Nutrition: thành phần gồm 30g whey protein thủy phân, 9g bcaa, không chứa lactose
– Iso 100 of Dymatize: 25g whey protein nguyên chất cô lập và thủy phân, 5,5g bcaa, 2,7g luecine, không chứa lactose
– Iso Surge đột biến: 25g protein tinh khiết phân lập và thủy phân, 5,5g bcaa, 4,6g glutamine, không chứa lactose
Quy tắc 1: Chứa 25g whey protein nguyên chất cô lập và thủy phân, 6g bcaa, không đường, không lactose, không gluten
– Nutrabio Whey Nutrabio: 25g whey protein 100% cô lập, 5,3g bcaa, không chứa lactose
ISO Surge

Công dụng và đối tượng sử dụng

Tăng khối lượng

– Đối với những người muốn tăng cân và tăng cơ, sản phẩm mass gainer bổ sung thêm calo và protein giúp tăng cân, tăng cơ một cách tối ưu và hiệu quả nhất.
– Dành cho những người bận rộn. Như một sự thay thế hoàn toàn bữa ăn cho những người không có thời gian để ăn.
– Đối với những người khó hấp thu, gầy lâu ngày, sản phẩm massa chứa nhiều chất xơ, hỗ trợ men tiêu hóa giúp tăng hấp thu tối đa.
– Hỗ trợ cho người tập thể hình trong quá trình tập bulking để tăng cơ.

Đạm whey

– Đối với những người đang muốn giảm cân, hãy thắt chặt chế độ ăn hạn chế calo. Với lượng calo tương đối thấp nhưng lại là nguồn protein rất cao giúp hạn chế lượng calo dư thừa dẫn đến tăng cân.
– Người tập gym muốn tăng cơ giảm mỡ, bổ sung protein hấp thu nhanh giúp tăng cơ nhanh chóng và hiệu quả.
– Hỗ trợ vận động viên trong giai đoạn cắt. Nếu bạn phải giảm cân nhưng vẫn tăng cơ tối đa thì một sản phẩm whey protein là vô cùng cần thiết.
Hi vọng bài viết này đã giúp bạn biết thêm về sản phẩm Mass Gainer và Whey Protein, thành phần, công dụng và cách dùng đối với từng thể trạng và nhu cầu của mỗi người.
“Xem thêm: Sữa tăng cân

Tìm kiếm Blog này

Kienthucgym.com